１１月のヨーガ教室

本日、ヨーガ教室が 開かれました。

風邪のひきやすい季節にそなえ、寒さで固まりやすい、首・肩・肩甲骨をほぐすといったヨーガでした。

本日は朝も冷えた為、講師のアミさんも身体を沢山動かして暖めるヨーガを教えて下さいました！

ヨーガの後の楽しみは、ランチです。

本日のメニューは…

サツマイモごはん、秋野菜のキッシュ、湯豆腐、香の物。デザートは林檎のタルトタタン、ハーブティーでした。

野菜たっぷり、ヘルシー料理です。

そして、次回のヨーガ教室は１２月１８日(日)です。ご予約はヴィオパーク劇場まで。メールでも受付ております。ご予約、お待ちしております！