2011年5月20日金曜日

今月のヨガ教室

5月15日、今年5回目のヨーガ教室が開かれました。
5月、6月はマルマヨーガ。
マルマとは身体と心のちょうつがい。肉体と意識の接点。マルマに意識を集めることでさらに効果が上がり、筋肉・関節・血液・リンパの流れを意識しながら行います。マルマは中国医学でいうツボと一致します。南インドでは重要視され、急所でもあり癒やす場所でもあるそうです。
普段は室内ですが、この日はお天気も良かったので、少し庭に出てのヨガもしました。
ランチメニューは…春キャベツのペペロンチーノ、バジルコーンスープ、彩り野菜のサラダ、カボチャの天ぷら。デザートはヨモギのババロア、黒烏龍茶。
うっかり、写真を取り忘れてしまい、今回はデザートのみの写真です。
そして次回のヨーガ教室は6月12日(日)です。初めての方でも参加できるやさしいヨーガです。ご参加お待ちしております!