１月ヨーガ教室

１月２２日、今年初めてのヨーガ教室です。
寒い冬、代謝を良くして免疫力、自然治癒力をアップさせるように身体をゆっくり動かします。
また深い呼吸とともに身体を動かす事で、関節、筋肉に働きかけてゆきます。
アイソメトリック（等尺運動）をおこなうことで、緊張、しかんを感じホルモンの分泌を促していき、柔軟でしなやかな身体を作る内容で行いました。
本日のランチメニュー
・鮭と野菜の味噌風味グラタン
・澄まし汁
・雑穀あずきご飯
・酢の物と生わかめ
・パンプキンパイ
・紅茶でした。
身体が温まるランチでした。
次回のヨーガ教室は2／26(日)です。
ご予約お待ちしています。

ヴィオ・パーク 新年のヨーガ

日　 時：1月22日(日)

時　 間：10:30～12:00

講　師：ヨーガ・セラピスト アミ

参加費：￥1500／￥2500（vegランチ付）定員15名
持ち物：ヨガマットor敷物・動きやすい服装

場　所：ヴィオ・パーク劇場
予約・問い合わせは当劇場へ（0263-64-2258）
はじめての方でも参加できるやさしいヨーガです。

ヨーガインストラクター：アミさん

インド・マナリ・ヨーガ・ニケタンにて入門式・聖名拝受。天性の伸びやかさで伝えるヨーガは、不思議なやすらぎに包まれます。

・インド中央政府・科学技術省公認　ヨーガセラピスト

・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター

・(社)日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士

Chakra-moon

１２月のヨーガ教室

本日のヨーガ教室は寒さで固くなった身体をほぐしながら、呼吸法で内側から暖めていくといった冬にぴったりのヨーガでした。
そしてヨーガの後のお楽しみのランチの献立は…
雑穀米と野菜のパエリヤ
じゃが芋豆乳スープ
生野菜サラダ
ジャムサンドビスケット
紅茶
でした。パエリヤは野菜たっぷりでお客様にも好評でした。オーナーに作り方を聞いて帰る方もいたほどです。
じゃが芋豆乳スープも、じゃが芋が丸ごと入っていて、身体が温まります。
今回はいつもより野菜がたっぷりで、ボリュームがあったメニューでした。
さて、来月のヨーガ教室は１／２２（日）です。
ヨーガのみの参加も受付ます。
ですが、美味しいランチもご一緒にどうぞ。

年忘れ蓄熱コンサート

梅津和時＆多田葉子ライブ！

梅津＆多田コンビの熱きSAXで年忘れ!!!

オープニングアクトは ダ ルゥ そして 木村＆山口(パーカッション)

ライブ終了後は交流会アリ!!!

2011年12月15日(木)　開場18:30　開演19:00

参加費：予約2000円　当日2500円

交流会参加費：1000円(要予約)
予約・問合　0263-64-2258

本木幸治 思い出の動画アップ

2005年6月16日、建設中のヴィオ・パーク劇場にて


2006年11月3日、松本市縄手通り〜女鳥羽川（まつもと市民祭）にて


2008年11月2日、松本市の信濃ギャラリーにて

１１月のヨーガ教室

本日、ヨーガ教室が 開かれました。

風邪のひきやすい季節にそなえ、寒さで固まりやすい、首・肩・肩甲骨をほぐすといったヨーガでした。

本日は朝も冷えた為、講師のアミさんも身体を沢山動かして暖めるヨーガを教えて下さいました！

ヨーガの後の楽しみは、ランチです。

本日のメニューは…

サツマイモごはん、秋野菜のキッシュ、湯豆腐、香の物。デザートは林檎のタルトタタン、ハーブティーでした。

野菜たっぷり、ヘルシー料理です。

そして、次回のヨーガ教室は１２月１８日(日)です。ご予約はヴィオパーク劇場まで。メールでも受付ております。ご予約、お待ちしております！

秋〜冬のヨーガ

ヴィオ・パーク 秋〜冬のヨーガ
日本には美しい四季があります。 ～和の身体と心のために～
胸を広げ、肩甲骨刺激。風邪の季節に備え、寒さで固まりやすい首・肩・肩甲骨をほぐしましょう。
日　 時：vol.1 11月27日(日)　vol.2 12月18日(日)
時　 間：10:30～12:00
講　師：ヨーガ・セラピスト アミ
参加費：￥1500／￥2500（vegランチ付）定員15名
持ち物：ヨガマットor敷物・動きやすい服装
場　所：ヴィオ・パーク劇場
予約・問い合わせは当劇場へ（0263-64-2258）
はじめての方でも参加できるやさしいヨーガです。

ヨーガインストラクター：アミさん
インド・マナリ・ヨーガ・ニケタンにて入門式・聖名拝受。天性の伸びやかさで伝えるヨーガは、不思議なやすらぎに包まれます。
・インド中央政府・科学技術省公認　ヨーガセラピスト
・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
・(社)日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士
Chakra-moon